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人们越来越注重自己的身体健康,年轻人也开始了养生,除了注意饮食以外,生活方式也发展了转变,很多人开始注重睡眠,在选择床上用品时变的十分谨慎,尤其是搬新家买新床具的时,会增加床垫购买的预算。很多人在选床垫的同时,会在床垫上会多加一张“床褥”?...

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夏天即将来临,大家都会感觉到一阵阵的热浪袭来,感觉全身都很容易出汗的,每天都想呆在空调房里面不想外出,希望可以享受着一丝丝的凉意。       夏天睡在纯天然乳胶床垫上是非常舒服,它柔软、亲肤、透气、高回弹、抑菌、防尘、防噪声,这些都是因为...

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01乳胶床垫的好,小编是感受非常深刻的,自从新房装修入了乳胶床垫,睡眠质量都变好了,软硬适中,不会太硬或者太软而导致腰不舒服,回家还睡不习惯原来的床了,真切地感受到一个好的床垫对身体健康的重要性!当时选购乳胶床垫也花了一些心思,现在把它写出来给大家参考,其实没那么复杂,看完就懂,你只要根据自己的预算来选择就行~那就废话不多说,直接上干货!02一、乳胶床垫哪里好?优势?目前市场上使用比较多的有...

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01对于很多情侣们来说,最快乐的莫过于两人相聚的时光,可以依偎在一起睡觉更是让人感到温馨浪漫。心理学家Corrine Sweet指出情侣的睡姿可以反映出他们现在的感情状况,你和另一半的睡姿又是如何的呢?021.背后拥抱偶像剧式这是一种非常经典的睡法,通常是男方从背后抱着女方,这种表现出两个人都很信任彼此,是爱意满满的体现噢!2.坦诚面对式入睡时不喜欢跟对方有过多接触,总是望着对方才能入眠,充...

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随着寒冷的冬季到来起床似乎成了一种「会呼吸的痛」在昼短夜长的日子里世界仿佛被分成了两个部分——被窝里和被窝外一边是甜蜜的梦境和温暖的怀抱一边是充满未知与挑战的现实每当清晨的阳光透过窗帘不断地射入我们脑海中的信念就越发清晰:再睡五分钟!如何才能在这样寒冷的天气打败全国99.9%的人以迅雷不及掩耳盗铃之势起床呐?别急,这里有妙招!为什么冬天起床特别困难?冬季昼短夜长,此时大脑分泌褪黑激素较多,褪...

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1.看电视、听音乐时会睡着。2.早上自然醒之后,继续懒床,延长睡眠时间。3.强迫自己按「时间点」上床睡觉、早上起床,而且这时间「点」总在调整。4.经常加班,压力大,高强度工作之后马上入睡。如果你的情况符合以上其中一点恭喜你荣获「垃圾睡眠者」称号1什么是「垃圾睡眠」?英国睡眠委员会表示,「垃圾睡眠」指的是睡眠不足和低质量的睡眠,它和「垃圾食品」一样,已经成为导致人们不健康生活方式的一个重要成因...

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我们人生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的尽管每个人都在睡觉但有些习惯是不同的有的人晚上睡觉的时候会经常起夜有人则不会 可以睡到天亮对于晚上起不起夜这个问题一直也存在着争议起夜次数变多的主要原因什么?大家都知道肾脏是负责尿液生成的器官,所以排尿多少与肾脏产生的尿液量有关。但很多人并不知道的是,肾脏产生多少尿液是由「抗利尿激素」来控制的,抗利尿激素多了尿液就会浓缩,之所以人在清晨的第一泡尿液发...