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睡眠研究院
你的睡眠还好吗?如果不好,那别关掉看下去,一定对你有帮助,如果你的睡眠ok,这里面也有满满的干货,买床垫一定用的上。那想要好的睡眠,就要选一个好的床垫;想要一个好的床垫呢,就需要了解床垫的分类,然后再去鉴别他们的优缺点,这样才能找到适合自己的床垫!弹簧床垫首先,弹簧床垫,是目前市场上最主流的市场占有率最高的床垫类型;主要有以下四个特点:第一:具有很好的支撑性和回弹性,而且目前用在床垫找不到更...
2022-04-15
什么是椰棕床垫?要了解椰棕床垫,首先我们需要了解清楚椰棕床垫是什么?椰棕床垫就是用椰子壳外层纤维作为原料制成的床垫。椰子树是常绿乔木。椰子是椰子树的果实,其外层由棕色的纤维包裹着。这类棕色的纤维叫做椰棕。椰棕床垫有两种,一种是用椰棕捻成的绳子编织成网状的床垫,另外一种是在床垫弹簧的上面铺垫上椰棕絮片。绳子编织成网状的床垫椰棕弹簧床垫椰棕床垫好不好?椰棕床垫拥有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延...
2022-04-03
What is deep sleep深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。深度睡眠也叫慢波睡眠,因为这一个阶段是睡眠中脑波最慢的阶段。睡眠一般分为五个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。熟睡期和深睡期合并为深度睡眠阶段。深度睡眠对新记忆形成非常重要。在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都...
2022-02-12
   不知从什么时候起,民间的睡眠8小时论开始流行起来,一定要睡8小时才合格才健康,否则就是睡眠不足或有睡眠障碍。不少人为没有达到这个标准而焦虑起来,反而睡不着了。    哈佛大学早在1987年就做了一个长达17年的横跨11-75岁的睡眠实验,证实生物钟是根据人体睡眠规律来调节的,对大脑和人体有损害的是无规律睡眠。01有规律和无规律睡眠有规律的睡眠不是一定在夜晚睡8小时以上,而是在一定的时...
2022-01-21
01乳胶床垫的好,小编是感受非常深刻的,自从新房装修入了乳胶床垫,睡眠质量都变好了,软硬适中,不会太硬或者太软而导致腰不舒服,回家还睡不习惯原来的床了,真切地感受到一个好的床垫对身体健康的重要性!当时选购乳胶床垫也花了一些心思,现在把它写出来给大家参考,其实没那么复杂,看完就懂,你只要根据自己的预算来选择就行~那就废话不多说,直接上干货!02一、乳胶床垫哪里好?优势?目前市场上使用比较多的有...
2021-11-20
01对于很多情侣们来说,最快乐的莫过于两人相聚的时光,可以依偎在一起睡觉更是让人感到温馨浪漫。心理学家Corrine Sweet指出情侣的睡姿可以反映出他们现在的感情状况,你和另一半的睡姿又是如何的呢?021.背后拥抱偶像剧式这是一种非常经典的睡法,通常是男方从背后抱着女方,这种表现出两个人都很信任彼此,是爱意满满的体现噢!2.坦诚面对式入睡时不喜欢跟对方有过多接触,总是望着对方才能入眠,充...
2021-11-15
随着寒冷的冬季到来起床似乎成了一种「会呼吸的痛」在昼短夜长的日子里世界仿佛被分成了两个部分——被窝里和被窝外一边是甜蜜的梦境和温暖的怀抱一边是充满未知与挑战的现实每当清晨的阳光透过窗帘不断地射入我们脑海中的信念就越发清晰:再睡五分钟!如何才能在这样寒冷的天气打败全国99.9%的人以迅雷不及掩耳盗铃之势起床呐?别急,这里有妙招!为什么冬天起床特别困难?冬季昼短夜长,此时大脑分泌褪黑激素较多,褪...
2021-11-13
1.看电视、听音乐时会睡着。2.早上自然醒之后,继续懒床,延长睡眠时间。3.强迫自己按「时间点」上床睡觉、早上起床,而且这时间「点」总在调整。4.经常加班,压力大,高强度工作之后马上入睡。如果你的情况符合以上其中一点恭喜你荣获「垃圾睡眠者」称号1什么是「垃圾睡眠」?英国睡眠委员会表示,「垃圾睡眠」指的是睡眠不足和低质量的睡眠,它和「垃圾食品」一样,已经成为导致人们不健康生活方式的一个重要成因...
2021-11-10
我们人生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的尽管每个人都在睡觉但有些习惯是不同的有的人晚上睡觉的时候会经常起夜有人则不会 可以睡到天亮对于晚上起不起夜这个问题一直也存在着争议起夜次数变多的主要原因什么?大家都知道肾脏是负责尿液生成的器官,所以排尿多少与肾脏产生的尿液量有关。但很多人并不知道的是,肾脏产生多少尿液是由「抗利尿激素」来控制的,抗利尿激素多了尿液就会浓缩,之所以人在清晨的第一泡尿液发...
2021-11-08
办公室一天坐下来少则七、八个小时多则十几个钟头颈椎痛、手腕痛、眼睛痛...上班族大礼包你中枪了吗?有什么方法可以缓解这些疼痛?颈椎痛有调查表明每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人脊柱都出现了不同程度的侧弯。对着电脑,颈部长时间不活动,会使颈椎生理曲度改变,感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,更易发展成颈椎病。建议:电脑屏幕中心应与胸部平齐,可在显示屏下垫个收纳柜,把低头改为抬头。操作电脑时...
2021-11-03
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到第
小编推荐了这么多床垫,最近有朋友私信说有没有软一点,但是睡着又很舒服的床垫。首先要道个歉,先入为主的给大家推荐了很多都是适中偏硬的床垫,一直没有推荐这款。这款床垫虽然偏软,但是连喜欢睡硬的同事睡完都会竖起大拇指的床垫-------BM005骑士广场陆陆续续公众号后台也收到很多朋友问:有没有睡了不腰疼,不背疼,很舒服的软一点床垫!这期就给大家安排了这款BM005骑士广场,像睡在云端的床垫。软的...
2022-06-20
马上父亲节了,小编给大家出一篇,适合老人的床垫,给家里的爸妈买,完全可以闭眼入的这几款护脊床垫。老年人本来觉就少,床垫没选对很容易影响睡眠,绝大部分的老年人腰和脊椎都不是很好,所以对于床垫也是很有选择性的,不能过于软,也不能太硬(除非是习惯性睡硬板床)。来安排一张让他们睡得舒服的床垫吧。DM003逸棕棕这是一款很受老年朋友的喜欢的材料。它会比其他床垫硬,适合喜欢睡很硬的爸爸妈妈们。但是它和硬...
2022-06-11
孩子在什么年龄时需要和父母分床睡觉,这是家长们关心的问题,当孩子不愿意自己睡觉时,多数家长都会心软,觉得孩子还小,有的孩子还会有非常强烈的不适反应,因此家长会特别的纠结。到底分床睡,还是不分床睡,多大的孩子需要分床睡觉,家长一定不要错过最佳时机,错过会影响孩子的成长发育。分床前,我们做家长的一定要做好功课,选择一款适合孩子的床垫是必不可少的一步。 01分床睡的“最佳时间”:①三岁的孩子有较好...
2022-06-02
买家具最不能将就的就是床垫,选好床垫让你拥有加倍好睡眠。本期给大家推荐一款性价比和舒适度都非常高的,属于通用基础款----------JM002特韦雷 升级新款JM002JM002特韦雷产品介绍规格:正常规格软硬度:适中偏硬材质:亲肤层:高级针织布、环保无胶树脂棉、3D生态直立棉、进口纯天然橄榄油乳胶支撑层:独立袋装弹簧特点:采用了优势抗干扰的独立袋装弹簧系统,使得床垫在波河睡感的基础上,增...
2022-05-25
那么肯定有人问:那你为什么不买这张?谁不想把好的床垫都搬回家呢?小编买床的时候还好这张床垫刚好断货,不然选择困难症的小编要不知道怎么割舍了。肯定还会有疑问:那你怎么知道这张也好睡呢?躺一下能感受出来吗?好的床垫你躺下去就能感受出来,它的承托性和支撑力,它的软硬度。(每个人喜欢的睡感不同)但小编写这篇不仅仅是试躺了,而是是睡了很久。几乎每一个午休都在感受这张床的舒适度。介绍BM003奇迹广场‍...
2022-05-17
儿童床垫怎么选?1.儿童床要很硬很硬。2.儿童床随便买一张便宜的就行,本来想睡硬板的。3.儿童的东西要做好的,我要买最贵的。对于不同的人,买儿童床有不同的认知和选择。本期小编会和大家一起分享如何选择适合儿童的床垫。儿童是不是就要买儿童床?其实所谓儿童床就是适合儿童睡的床垫。而不是把它做成卡通图案就是儿童床垫。儿童房做榻榻米要怎么选床垫呢?现在很流行家里儿童房做成榻榻米的,还有高低子母床,高箱...
2022-04-22
人们越来越注重自己的身体健康,年轻人也开始了养生,除了注意饮食以外,生活方式也发展了转变,很多人开始注重睡眠,在选择床上用品时变的十分谨慎,尤其是搬新家买新床具的时,会增加床垫购买的预算。很多人在选床垫的同时,会在床垫上会多加一张“床褥”?...
2020-04-25
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到第