随着寒冷的冬季到来起床似乎成了一种「会呼吸的痛」在昼短夜长的日子里世界仿佛被分成了两个部分——被窝里和被窝外一边是甜蜜的梦境和温暖的怀抱一边是充满未知与挑战的现实每当清晨的阳光透过窗帘不断地射入我们脑海中的信念就越发清晰：再睡五分钟！如何才能在这样寒冷的天气打败全国99.9%的人以迅雷不及掩耳盗铃之势起床呐？别急，这里有妙招！为什么冬天起床特别困难？冬季昼短夜长，此时大脑分泌褪黑激素较多，褪...
2021-11-13
1.看电视、听音乐时会睡着。2.早上自然醒之后，继续懒床，延长睡眠时间。3.强迫自己按「时间点」上床睡觉、早上起床，而且这时间「点」总在调整。4.经常加班，压力大，高强度工作之后马上入睡。如果你的情况符合以上其中一点恭喜你荣获「垃圾睡眠者」称号1什么是「垃圾睡眠」？英国睡眠委员会表示，「垃圾睡眠」指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和「垃圾食品」一样，已经成为导致人们不健康生活方式的一个重要成因...
2021-11-10
我们人生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的尽管每个人都在睡觉但有些习惯是不同的有的人晚上睡觉的时候会经常起夜有人则不会 可以睡到天亮对于晚上起不起夜这个问题一直也存在着争议起夜次数变多的主要原因什么？大家都知道肾脏是负责尿液生成的器官，所以排尿多少与肾脏产生的尿液量有关。但很多人并不知道的是，肾脏产生多少尿液是由「抗利尿激素」来控制的，抗利尿激素多了尿液就会浓缩，之所以人在清晨的第一泡尿液发...
2021-11-08
办公室一天坐下来少则七、八个小时多则十几个钟头颈椎痛、手腕痛、眼睛痛...上班族大礼包你中枪了吗？有什么方法可以缓解这些疼痛？颈椎痛有调查表明每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人脊柱都出现了不同程度的侧弯。对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，更易发展成颈椎病。建议：电脑屏幕中心应与胸部平齐，可在显示屏下垫个收纳柜，把低头改为抬头。操作电脑时...
2021-11-03
我们人生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的尽管每个人都在睡觉但有些习惯是不同的有的人晚上睡觉的时候会经常起夜有人则不会 可以睡到天亮对于晚上起不起夜这个问题一直也存在着争议起夜次数变多的主要原因什么？大家都知道肾脏是负责尿液生成的器官，所以排尿多少与肾脏产生的尿液量有关。但很多人并不知道的是，肾脏产生多少尿液是由「抗利尿激素」来控制的，抗利尿激素多了尿液就会浓缩，之所以人在清晨的第一泡尿液发...
2021-11-02
越来越受欢迎的乳胶床垫你也在用吗？它的保养方法你知道吗？保养护理方法使用得当能够带来最大的优质睡眠体验噢~纯天然乳胶制品是大自然的产物，是具有多种优良性能的适合人体优质健康睡眠的绿色寝室用品。这种天然的物质容易氧化，出现氧化的部分会变黄，变硬以后会脱落小皮屑，甚至有异味。如何保养1.乳胶床垫使用前一定要去掉表层的塑料薄膜，这样才能最大限度的发挥乳胶床垫的透气性能。2.床单尽量选用高品质的纯棉...
2021-10-30
随着生活水平的日益提高对于老年人来讲在享受丰衣足食儿孙绕膝的天伦之乐基础上更能决定幸福指数的还有身体的健康而决定老人健康的因素中睡眠因素又是首要的但很多老人晚上常常睡不好觉天还没亮就醒了睡不着...下面就一起来了解老年人睡眠健康知识吧！老年人睡眠特点睡眠时间缩短60-80岁的健康老年人，就寝时间平均为7.5-8小时，但睡眠平均时间为6-6.5小时，夜间易醒，老年人夜间易醒，睡眠中短时间觉醒的...
2021-10-29
世上睡姿千千万说起「最有安全感的睡姿」每个人心里都有自己的答案其实睡姿正暴露了你是什么性格快来瞧瞧~ 你是以下哪种睡姿？ 1侧着身睡向左侧睡，腿微微弯曲着，反映的性格多为遇事沉着，细腻妥帖，在生活中也较为敏感。而向右侧睡的人，遇事会有些纠结，不轻易下决定，懂的换位思考，为他人着想。2蜷缩着睡蜷缩着睡的人，性格上应该比较缺乏安全感，容易活在自己的世界，但是会在艺术方面很有天赋，比如绘画，歌舞...
2021-10-26
闭上双眼 进入梦境仿佛是另一个光怪陆离的世界有人迷恋梦境 有人表示频繁做梦意味着睡眠不好这时候第三波人出来发表看法了：“昨天睡的太好了，一夜无梦，我睡觉基本不做梦，羡慕你们做梦跟电视剧似的。”所以，梦和睡眠到底有着怎么样的关系呢？梦境依赖睡眠而存在白日做梦，常比喻根本不能实现的梦想。因为我们清醒的时候，是不会做梦的。梦存在的基础，是睡眠。人入睡后，大脑就进入了休眠状态，但有一小部分脑细胞仍在...
2021-10-25
白露已过全国大部分地区气温开始慢慢下降昼夜温差也迎来了最大值这个时候也是最容易感冒生病的除了平时开始増添衣物睡觉的时候也要注意保暖！有人说 我不担心有电热毯 有空调而目前市面上的电热毯制造标准不规范还经常会发生一些事故空调呢明显就是干燥长时间开着着睡觉总是不舒服的今天小编给大家安利这款来自N.A.M意大利进口床垫国际系列——“彼得堡”“彼得堡”优点知多少？独创智能软硬可调节技术“彼得堡”在床...
2021-10-22
小编推荐了这么多床垫，最近有朋友私信说有没有软一点，但是睡着又很舒服的床垫。首先要道个歉，先入为主的给大家推荐了很多都是适中偏硬的床垫，一直没有推荐这款。这款床垫虽然偏软，但是连喜欢睡硬的同事睡完都会竖起大拇指的床垫-------BM005骑士广场陆陆续续公众号后台也收到很多朋友问：有没有睡了不腰疼，不背疼，很舒服的软一点床垫！这期就给大家安排了这款BM005骑士广场，像睡在云端的床垫。软的...
2022-06-20
马上父亲节了，小编给大家出一篇，适合老人的床垫，给家里的爸妈买，完全可以闭眼入的这几款护脊床垫。老年人本来觉就少，床垫没选对很容易影响睡眠，绝大部分的老年人腰和脊椎都不是很好，所以对于床垫也是很有选择性的，不能过于软，也不能太硬（除非是习惯性睡硬板床）。来安排一张让他们睡得舒服的床垫吧。DM003逸棕棕这是一款很受老年朋友的喜欢的材料。它会比其他床垫硬，适合喜欢睡很硬的爸爸妈妈们。但是它和硬...
2022-06-11
孩子在什么年龄时需要和父母分床睡觉，这是家长们关心的问题，当孩子不愿意自己睡觉时，多数家长都会心软，觉得孩子还小，有的孩子还会有非常强烈的不适反应，因此家长会特别的纠结。到底分床睡，还是不分床睡，多大的孩子需要分床睡觉，家长一定不要错过最佳时机，错过会影响孩子的成长发育。分床前，我们做家长的一定要做好功课，选择一款适合孩子的床垫是必不可少的一步。 01分床睡的“最佳时间”：①三岁的孩子有较好...
2022-06-02
买家具最不能将就的就是床垫，选好床垫让你拥有加倍好睡眠。本期给大家推荐一款性价比和舒适度都非常高的，属于通用基础款----------JM002特韦雷 升级新款JM002JM002特韦雷产品介绍规格：正常规格软硬度：适中偏硬材质：亲肤层：高级针织布、环保无胶树脂棉、3D生态直立棉、进口纯天然橄榄油乳胶支撑层：独立袋装弹簧特点：采用了优势抗干扰的独立袋装弹簧系统，使得床垫在波河睡感的基础上，增...
2022-05-25
那么肯定有人问：那你为什么不买这张？谁不想把好的床垫都搬回家呢？小编买床的时候还好这张床垫刚好断货，不然选择困难症的小编要不知道怎么割舍了。肯定还会有疑问：那你怎么知道这张也好睡呢？躺一下能感受出来吗？好的床垫你躺下去就能感受出来，它的承托性和支撑力，它的软硬度。（每个人喜欢的睡感不同）但小编写这篇不仅仅是试躺了，而是是睡了很久。几乎每一个午休都在感受这张床的舒适度。介绍BM003奇迹广场...
2022-05-17
儿童床垫怎么选？1.儿童床要很硬很硬。2.儿童床随便买一张便宜的就行，本来想睡硬板的。3.儿童的东西要做好的，我要买最贵的。对于不同的人，买儿童床有不同的认知和选择。本期小编会和大家一起分享如何选择适合儿童的床垫。儿童是不是就要买儿童床？其实所谓儿童床就是适合儿童睡的床垫。而不是把它做成卡通图案就是儿童床垫。儿童房做榻榻米要怎么选床垫呢？现在很流行家里儿童房做成榻榻米的，还有高低子母床，高箱...
2022-04-22
2020-05-15
2020-05-15
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