“说起十二星座，应该有不少小伙伴平时会查看自己星座的运势吧，那有没有想过适合自己本命星座的床垫是哪款呢？今天就跟着各位大佬来选床垫吧！白羊座3.21-4.19代表角色：安徒生他不只是一个童话作家，也写过诗、小说、剧本和游记。在语言风格上具有高度的创造性，在作品的内容上又是一个伟大的现实主义者。这两种结合使他的作品在儿童文学中放出异彩，开辟一条新的道路。白羊真相：充满活力，喜欢冒险尝试各种刺激...

不知道从什么时候开始，“养生”这个话题开始在年轻人中间火了。“保温杯加枸杞”、“第一批90后已经秃了”、“工作第一年就开始养生”等话题的不时登上热搜，更是使得“养生”在年轻人当中的热度不断攀升。其中也不乏这种“朋克式养生法”。当然正儿八经养生的也大有人在，但是平时生活中，有时候大家忙碌了一天了，也就想好好歇歇呀，硬逼着自己“养生”去选择运动锻炼身体啥的也不太现实了，除了多喝开水这种无敌便利的...

生活中有时候大家都避免不了去到异地出差工作跟朋友家人外出旅游 或者逢年过节时走亲访友 每当这些时候 多多少少会遇到些麻烦 特别是晚上睡觉这一大关 有些人就算白天再累 一整夜下来依然辗转反侧、半梦半醒  这就是是会认床的人才懂的苦恼那么为什么有的人会认床呢？“认床”是不是矫情？不不不，这其实是一种“自我防御”。当我们在陌生环境中睡觉时，大脑的左半球会比平时更加地“警觉”会对外界刺激产生更为敏感...

现如今忙忙碌碌成了“打工人”的常态日复一日 年复一年"上班966 下班ICU"倒也不是什么新鲜的话题了不管是上班族也好 大老板也罢经常一天都在外奔波晚上一看运动记录发现都有好几万步经常一到家就感觉腿部胀痛僵硬 发酸无力身体长时间的运作 肌肉缺血缺氧造成了肌肉酸疼这种情况下平时喜欢运动的人会通过一些拉伸的手段对身体进行恢复也能有效地缓解僵硬感但是酸痛依然存在这个时候就需要好好的休息进行调理了~...

很多人会有这样的经历睡得正香甜的时候腿会像触电般地抖了一下或者不由自主猛地踢一下瞬间被惊醒有时候还伴随梦境中的跌落或踩空感这到底是怎么回事呢？有人说，如果抖动次数多是缺钙了！有些孩子抖动，大人会说是要长个子了！有人说，这种抖动是癫痫的前兆！还有人说，大脑怕你睡过去了，所以试下你还有没有反应，抖动表明你还活着！事实真的如此吗？其实 这是一种临睡肌抽跃症临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为...

有没有遇到这些情况：躺到床上之后翻来覆去很难入睡睡眠极浅总是容易被微小的声音惊醒睡得很不安稳即使睡着睡醒了 也觉得满身疲惫...如果有那么你就是一个“浅睡眠患者”意大利N.A.M寝具 针对浅睡眠人群给出以下建议：1.保证卧室拥有合适的温度研究发现，室温在26℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。卧室的温度在18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此室温一般以24℃左右...

夏秋季节交替总感到秋乏 秋燥有的人甚至受到失眠的困扰晚上睡不着 白天没精神 心烦气躁...你有“换季失眠症”吗？影响换季睡眠的三大因素01气温依然高虽然已经立秋，但气温依然居高不下，严重影响到人体睡眠，当夜晚的气温超过25℃，人体的中枢神经系统会处于兴奋状态，从而导致难以入睡。02秋燥夏末秋初人体处于燥热状态，由此导致心神不宁、头晕目眩等身体反应会严重影响到睡眠质量。03过敏因素入秋后很多人...

请问知道床垫还有分区吗？知道三区床垫是源于哪个国家吗？知道三区是指哪三个部分吗？知道为什么床垫要分区吗？...其实床垫分区很久啦三区床垫一开始还是针对美国人的体质而研究出来的大部分美国人并不是像影视剧的那种金发碧眼、凹凸有致的外型更多的是体重严重超标的胖纸！话说回来分区真的有必要吗？那当然！床垫需要分区，分区的目的是让人在睡眠时候的体重受压更好的贴敷和均化，但是这需要定向因人分区。这就像炒菜...

在开始今天的话题之前先邀请大家来测一测自己的睡眠质量看看平时需要关注哪方面的睡眠问题吧~1、是否存在入睡困难的问题？在晚上应该睡觉的时间，如果躺30分钟还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。2、是否存在睡眠维持障碍的问题？如果每晚醒来5分钟以上的情况超过两次，说明你存在睡眠维持障碍。65岁以上的老人，每晚醒来两次也属正常。3、是否存在睡眠时间不足的问题？醒来以后能在20分钟之内重新入睡，老人可...

当代的年轻人除了天天把暴富挂嘴巴上还有一件事绝对也是他们的毕生追求那就是减肥！！！如果说一年之计在于春那么减肥之计自然是在于自我控制能每次在美食面前把控住自己？能每天坚持运动健身？如果都能做到那么恭喜你可惜不是每个人都有钢铁般的意志力去面对减肥滴所以今天就是来告诉你这个秘密：“睡觉就能减肥”emmm这事儿你敢相信吗？睡觉与减肥之间的关系？一、睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入...