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N.A.M | 点击接收冬日起床「终极大招」!发表时间:2021-11-13 09:22 「会呼吸的痛」如何才能在这样寒冷的天气 打败全国99.9%的人 以迅雷不及掩耳盗铃之势起床呐? 别急,这里有妙招! ![]() 季节性情感障碍(SeasonalAffective Disorder,SAD)首先是由Rosenthal 等(1984)命名的,主要指每年同一时期反复发作的抑郁性情感精神疾病。这类患者往往于每年秋季或冬季陷入抑郁,而春季或夏季症状减轻或恢复正常,其特征性症状为意志消沉、情绪低落、缺乏活力、社交能力减退、睡眠增加、食欲增高、喜食碳水化合物、体重增加等,甚至伴发各种躯体症状。这样的症状与动物冬眠非常相似,严重者会影响正常工作和生活。 也许大部分人的情绪状态谈不上是「障碍」或者「抑郁症」的程度,但或多或少都会感受到季节、温度、光照变化对身心产生的影响,这自然会加大「早睡早起」的难度了。 ![]() ![]() ▼ 属于你的睡眠好物 N.A.M意大利进口床垫 ![]() ![]() ![]() N.A.M 冬日睡眠专家 |