下雨天只想睡觉，这是怎么了？

大家有没有一种感觉

就是一碰到阴雨天

就特别想睡觉，而且还睡得特舒服

听着窗外的雨声，做着幸福的美梦

多想就这样睡下去

...

那么，为什么下雨天就特别想睡觉呢？

雷雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。

下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。不止下雨天的沙沙声，流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音。

另外，下雨天光线比较暗，人体会分泌更多的褪黑素，这是一种和睡眠有关的激素，而我们的眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。

所以呢

下雨天想睡觉

绝对不是什么大问题

如果有时间

我们可以利用下雨的机会

窝在自己的房间里

躺在健康舒适的意大利N.A.M床垫上

追追剧，看看电影

累了困了

就睡一觉，小憩一小会儿

偶尔也要放松一下自己对吗？